简易灵魂出体法！！！《警告勿学》

简易灵魂出体法！！！《警告勿学》
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ID: 10759034

danyatou 发表于：2008-5-14 5:22:26

出体方法一：
《以下是比较容易成功的方法》
　1.比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)

　　2.较闹钟在四个多小时後响(例如凌晨六时正)

　　3.起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)

　　4.约三十分钟後再上床躺著

　　5.平躺著放松全身

　　6.尽量令自己容易入睡

　　7.有出体的讯号出现

　　8.不要紧张，保持心中平静

　　9.心中给自己暗示：要保持清醒地入睡

　　10.放松全身特别是头部

　　11.等到自己失去所有知觉及入睡

　　12.当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体

　出体方法二

这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作「睡眠时间控制法」：

　　1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。

　　2.闹钟响时请马上起床。

　　3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡著，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。

　　4.在三十分钟後，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。

　　5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想著：「我要保持清醒地入睡！」

　　6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。

　　7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。

　　8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。

　　9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。

　　10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然後拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验後，任何人都会尝试比较好看的姿势的。)

　　11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。