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南京中山铁人三项运动俱乐部 江苏省-南京市-栖霞区

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重新开版 (145字)	中山煜	/3	02-09 19:17	liugangliuhao
【原创】继续登山 (30字)	中山文兵	/9	03-14 21:03	中山文兵
对家正及老毕等人的建议 (98字)	海子了	/1	03-14 21:01	中山文兵
在黑暗中奔跑 (256字)	海子了	/0	03-13 12:40	海子了
训练一周体会 (154字)	海子了	/1	03-13 12:34	海子了
参赛感言 (1273字)	海子了	/0	03-12 15:13	海子了
马拉松参赛者营养需求 (1020字)	铁人一阵风	/3	03-08 10:31	weiyuhu
转帖：改变你现在的方法 (4894字)	weiyuhu	/0	03-08 09:28	weiyuhu
【中山传奇】中山铁人——参赛英姿3 (14字)	中山老毕	/7	02-21 22:37	中山文兵
我又回来了 (17字)	铁人一阵风	/4	02-09 19:18	liugangliuhao
【图片报导】龙年第一跑 (24字)	中山煜	/14	02-09 10:59	童家正tjz
【图片报导】 2012第一场雪 (14字)	中山煜	/16	02-09 10:54	童家正tjz
【经验交流】骑车须知 (918字)	中山煜	/9	02-06 19:57	中山家正
重新注册西祠网名--中山家正 (38字)	中山家正	/5	02-06 19:54	中山家正
2012立春环湖2圈跑及暴走大环明城墙观秦淮风光带 (674字)	南京华东风情	/0	02-04 13:10	南京华东风情
【转来的帖】最新爷们标准 (138字)	中山煜	/3	02-03 22:17	中山家正
【转来的帖】争什么！ (154字)	中山煜	/3	02-03 22:15	中山家正
【转来的帖】常吃大白菜养颜排毒止咳通便 (519字)	中山煜	/3	02-03 22:14	中山家正
【转来的帖】可口可乐橙汁现杀虫剂公司称微量不影响健康 (143字)	中山煜	/3	02-03 22:14	中山家正
【中山传奇】中山铁人——户外生存训练 (15字)	中山老毕	/6	02-03 18:24	童家正tjz
【中山传奇】中山铁人——参赛英姿2 (14字)	中山老毕	/7	02-03 18:22	童家正tjz
【中山传奇】中山铁人——参赛英姿1 (13字)	中山老毕	/7	02-03 18:18	童家正tjz
俱乐部QQ群号码 (8字)	铁人一阵风	/7	02-02 20:01	中山家正
【原创】昨日回宁.今日迎财神:) (53字)	中山文兵	/7	02-01 18:30	中山家正
【信息发布】 2012文旅半程马拉松赛（3月11日）竞赛规则 (2881字)	紫金跑跑者	/11	02-01 18:29	中山家正
童家正：老师！你好，你是游泳健将 (61字)	南京华东风情	/13	01-31 20:27	中山家正
【原创】大家出来晒晒，年过的怎样 (182字)	小鱼浪里白条	/5	01-31 20:25	中山家正
【原创】大年三十公路跑27.5公里 (84字)	紫金跑跑者	/9	01-31 20:23	中山家正
【中山传奇】向终点冲去 (14字)	中山老毕	/4	01-31 20:21	中山家正
祝大家新年快乐,龙年大吉! (13字)	中山文兵	/10	01-30 18:42	童家正tjz
【转来的帖】真的，平安就好 (152字)	中山煜	/6	01-30 18:39	童家正tjz
【中山传奇】中山文兵——比赛进行时 (17字)	中山老毕	/2	01-30 18:36	童家正tjz
【转来的帖】喝醉后四个自我保护方法 (309字)	中山煜	/4	01-30 18:35	童家正tjz
马拉松赛（长跑）的科学研究！ (8037字)	铁人一阵风	/4	01-29 21:41	童家正tjz
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【信息发布】 2012年扬州半程马拉松火热报名中 (82字)	中山煜	/4	01-27 17:54	小鱼浪里白条
紫霞湖春 (5字)	童家正tjz	/4	01-27 17:47	小鱼浪里白条
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【转来的帖】尼玛，爆头哥到现在还没抓到，估计没戏了吧 (885字)	小鱼浪里白条	/1	01-26 07:00	小鱼浪里白条
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【中山传奇】中山煜给特种部队教学示范图 (16字)	中山老毕	/8	01-24 20:18	童家正tjz
【转来的帖】媒体评春晚亮点：不拼大场面胜在小清新 (284字)	中山煜	/1	01-24 08:27	中山煜
【转来的帖】中国特种部队野外生存教程 (4637字)	中山煜	/4	01-23 21:53	童家正tjz
【运动体会】剧烈运动后的放松方法 (1541字)	紫金跑跑者	/9	01-23 21:49	童家正tjz
【转来的帖】春节是个啥？ (132字)	中山煜	/4	01-23 21:44	童家正tjz
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【转来的帖】大年初一到大年初九的禁忌大公开 (916字)	中山煜	/1	01-23 21:36	童家正tjz
【原创】冒雨小跑,真爽 (33字)	中山文兵	/3	01-23 21:35	童家正tjz
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【转来的帖】农历说过年。。。 (461字)	中山煜	/1	01-23 21:31	童家正tjz
【中山传奇】中山铁人——陈晓俊比赛中 (15字)	中山老毕	/2	01-23 21:30	童家正tjz
【中山传奇】中山家正比赛中 (15字)	中山老毕	/3	01-23 21:26	童家正tjz
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注册成功 (43字)	中山老毕	/1	01-18 13:20	中山煜
2009年捷安特山地自行车赛，南京中山铁三俱乐部殷浩得第二！ (113字)	童家正tjz	/7	01-17 19:20	中山煜
2012南京市第30届元旦健身长跑 (12字)	小鱼浪里白条	/8	01-15 13:39	zyf365
贺！上马取得佳绩！ (42字)	为你奔跑	/5	01-15 13:37	zyf365
【经验交流】 Yasso 800s训练法 (1307字)	紫金跑跑者	/5	01-15 13:36	zyf365
俱乐部的联系方式 (31字)	铁人一阵风	/5	01-14 19:34	为你奔跑
2012首次没有奖牌的马拉松呼应跑 (374字)	南京华东风情	/3	01-11 21:00	为你奔跑
结绳技术 (1246字)	铁人一阵风	/1	06-13 16:35	深海幽蓝YL
百公里长跑。 (34字)	游糊	/0	01-30 13:38	游糊
2011年铁三比赛计划 (412字)	铁人一阵风	/0	01-06 11:03	铁人一阵风
前天在上海买了件Sumarpo的Sharks7，不知道贵了没有 (77字)	besler	/0	06-21 13:41	besler
2010年扬州半程马拉松报名进行中，各位要抓紧了！ (85字)	nantjz916	/0	03-01 22:49	nantjz916
2010年苏州金鸡湖半程马拉松报名要抓紧了！！ (106字)	nantjz916	/0	03-01 22:41	nantjz916
南京中山铁三俱乐部殷浩获迪卡侬跑步赛冠军！ (89字)	童家正tjz	/5	02-22 12:57	licindy
大洋百货8楼打折 (73字)	guangming顶	/0	01-23 13:37	guangming顶
2010年01月12日周二，约跑南京河海大学 (80字)	guangming顶	/0	01-11 10:25	guangming顶
周日玄武湖约跑活动 (71字)	guangming顶	/3	01-09 17:30	小鱼浪里白条
上海马拉松的食宿问题 (54字)	为你奔跑	/3	10-30 14:53	为你奔跑
腰仍不争气，总别着腿，训练却敢停下。 (319字)	童家正tjz	/0	10-29 21:40	童家正tjz
膝伤没好透，腰伤又犯，我咋这么“背”啊！ (386字)	童家正tjz	/0	10-29 21:39	童家正tjz
2009年黄山登山赛即将开赛，中山铁三五将报名参赛！ (77字)	童家正tjz	/1	10-29 18:08	为你奔跑
转赤脚大仙徐扬帖子 (131字)	童家正tjz	/0	10-28 20:58	童家正tjz
转赤脚大仙徐扬文章 (449字)	童家正tjz	/0	10-28 20:55	童家正tjz