地理位置：格聂章纳-喇嘛垭
推荐理由：南康巴的秘境
徒步路程：30公里（可以骑马）
徒步时间：4天
徒步级别：3级
建议：
1、高城到喇嘛垭的道路及其难走，如坐车，请慎选车辆和司机。
2、格聂景区，天气莫测，请备齐装备。
3、景区内无手机信号。章纳有卫星电话。
4、有些马匹较野，不经藏民允许，不得骑马奔驰。
5、请尊重藏民风俗。
6、注意环保，垃圾带出景区处理。
最佳季节：10月秋色，8月花海。
攻略部分
交通：理塘至喇嘛垭/章纳可乘车，如有时间和兴趣，建议徒步，可免去颠簸之苦。高城镇到喇嘛垭近80KM，喇嘛垭到章纳10KM。喇嘛垭/章纳到冷谷寺可骑马，也可不负重徒步。
住宿：全程大部分路段均可宿营。
装备：只说两样。
背包，因是马驮，背囊结实即可，不必高档，碰到马惊，坏掉也不用心疼。
气罐，没有必要，就地取材，又省又快。
其他：格聂比较适合小团队旅行，或者独自旅行，毕竟是个圣地。
行程：
D1
07：30 理塘县城出发
13：30 章纳
14：00 章纳休整，
15：30 章纳 马队出发
17：30 乃干多
19：00 日落 水边扎营
D2
09：00 出发
10：00 惊马坝
11：30 虎皮坝
13：00 冷谷寺
17：00 虎皮坝 扎营
D3
09：00 出发
11：30 乃干多
13：30 下则通 扎营 可以去泡温泉
D4
09：00 出发
12：00 喇嘛垭
14：30 车子出发
19：00 理塘县城
章纳至乃干多 ：约6KM
乃干多至虎皮坝：约7 KM
虎皮坝至冷谷寺：约2-3 KM
乃干多至下则通：约6 KM
下则通至喇嘛垭：约7 KM
理塘－章纳往返：800/车（按照行情上下浮动）
马队费用：CNY50/匹*天
向导马夫：CNY50/人*天
建议在虎皮坝多住几日，一可深入冷谷寺西北，二可向东向北探访肖扎湖。去肖扎湖方向，马队不能通过。当地藏民也很少到过肖扎湖，如前往，请充分准备。
由冷谷寺下山方向过桥向西可到车木麻拉,然后到巴塘波密乡。这是一条穿越路线。
章纳向南可穿越至乡城。
格聂地区情况及用车可向理塘旅游局旺堆局长咨询。
徒步地图
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在熟悉的街道，
看陌生人跳舞，
由于长久的站立，
指向希望的地方，
变成了路牌。
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