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十种超级食物吃掉胆固醇 ！
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ID: 13247172
呆呆的星期六 发表于：2008-7-4 12:02:07
1.玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等元素的玉米可以帮助人体降低血清胆固醇。
2.苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低。
3.杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，常吃杏仁可达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
4.海带：含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
5.大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。
6.牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
7.茶：含有咖啡碱与茶多酚，经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。
8.胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
9.橘子：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，降低血清胆固醇和血脂的含量。
10.牡蛎：富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解
              我的
             世界你 
            不在里面
（）（）
   ＠           还是
             无法留
           你在我身边 

         ............. 
      
    
   
 

ID: 09896463
超快感 发表于：2008-7-4 12:21:05 第2楼
多吃吃．．．．
有大海一样的胸襟，生活中还会有什么让你失去笑容呢？
   

ID: 06261713
胭脂菡萏 发表于：2008-7-4 12:43:31 第3楼
以下是引用 第2楼 超快感 的话：
多吃吃．．．． ...
我们都是欲望太多的人
  所以容易感到寂寞
    欲望越多寂寞便越多
       如同爱一个人爱的越多
         便越不容易快乐
   

ID: 14217244
小野貓 发表于：2008-7-4 12:48:51 第4楼
要多注意
世界上最远的距离不是生与死，
而是偶在你身边你却看不到我~~~~ 
┌→¨ ≮我可以学会对你很冷落≯¨←┐
│　 [却学不╓══╦══╖会将爱]　│
   

ID: 13937518
八怪★宝宝 发表于：2008-7-4 13:02:32 第5楼
都是好东西哦
   

ID: 14747891
便便便当 发表于：2008-7-4 14:26:59 第6楼
不错不错，除了大蒜我都挺喜欢的~
   

ID: 09525669
金吉鸟小鱼儿 发表于：2008-7-4 14:36:55 第7楼
除了大蒜都喜欢
   

ID: 10692485
我爱豆浆 发表于：2008-7-4 15:21:25 第8楼
了解了解
   

ID: 13932235
ycmx 发表于：2008-7-4 16:27:21 第9楼
恩多吃
你的离去是我们所有人的痛苦
   

ID: 13937552
猪猪№麦兜 发表于：2008-7-4 17:16:42 第10楼
好多不喜欢吃呢
执子之手,与子携老~
   
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对不起，匆匆过客没法跟贴:(
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