华东区减肥方法-----猕猴桃

华东区减肥方法-----猕猴桃
	返回《新扬州》关闭窗口

ID: 14935496

在线

小鬼缠上你 发表于：2008-7-27 8:25:53

华东区：上海江苏江西山东福建浙江安徽
1.鲜吃猕猴桃
猕猴桃去皮，即可食用，一天最少3个，下午或者晚餐后1小时吃，坚持2周以上，效果会更明显
2.猕猴桃汁
猕猴桃去皮，放入榨汁机，成汁即可。早上起床和晚上睡觉前各1大杯，白天也可当饮料喝，配合适当的运动和饮食，坚持2周，会感觉自己瘦了一大圈，特别是肚子。
原理：具有利水、化痰、润肺、健脾胃、养容颜、减肥、滋阴壮阳和防止心血管病的疗效，中医认为有辅治肥胖症的果类。

吃梨减肥法
将梨清洗干净带皮生食，可增加纤维素和获得多种维生素，一个清脆而汁水丰富的梨，含热量50卡。
早上起床喝一杯加盐的水，吃1个梨子加1个鸡蛋即可，午餐正常进食，避开油炸和油腻食物，吃7分饱，晚餐以素菜和梨为主，再喝1碗蔬菜汤。

白开水喝出水蛇腰
1.清早喝水-----减肚腩
早餐前喝杯白开水，淡的蜂蜜水或添加了盐的水，能够加速肠胃蠕动，把前一夜体内的垃圾，代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
2.餐前喝水-----减胃口
餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了，同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
3.下午喝水-----减赘肉
肥胖最主要的表现形成就是赘肉，这是因为久坐，高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，可以喝1杯花草茶驱散想吃东西的欲望，同时花草茶的气味还能降低食欲。

[泰州热线] 当爱已成为往事,一切事情都显得...

[如东热线] 远征大西北!

[沭阳人的故事] 一个人的秋夜

[江苏城市论坛] 常州------长江金山角一颗璀..

闻莲。。。 发表于：2008-7-27 9:10:19

第2楼

以下是引用第1楼小鬼缠上你的话：白开水喝出水蛇腰

本人不是喜欢减肥但是习惯这样喝水

暗香浮动莲花湖畔香溢沁脾  独影观月。。。。。。

                             夜凉心静空对月
                             独抱琵琶犹自叹
                             闻香暗访荷塘边
                             襟湿足凉身半斜