拉丁舞大多数起源自拉丁美洲，拥有非常直接、夸张的情感表达方式，舞曲热烈节奏明快，长期跳拉丁舞不仅可以令人身体健康，也可以带来更多精神上的好处。
可以令人自信
拉丁舞可以强身健体，避免过胖或者过瘦，保持健美的身材，思维敏捷及动作灵活，长期跳拉丁舞可以令人在举手投足间拥有和别人不一样的气质，并且会喜欢闪亮、稍性感一些的服装打扮，对于美的追求会从各方面给自己和他人一个良好的心理暗示。尤其是对于稍有些孤僻的老人和儿童，有着很大的精神作用。
拓宽人际圈，增强与人交往的能力
拉丁舞是需要配合的舞蹈，至少需要和舞伴、同学之间有所交流，和老师之间也有频繁的沟通，参加舞会时则会和更多的人接触。对于不是以拉丁舞为专业的人来说，长期跳拉丁舞拓宽了人际交往的范围，有共同兴趣爱好的朋友可以令人心胸开阔，更善言谈。
通过对身体的控制进而对自己情绪有所控制
拉丁舞所有的动作幅度都不小，但是每一个动作都要在自己的身体控制能力范围内，这样会养成一种对肢体保持控制的习惯。而拉丁舞学习中，有很多表情的演绎，或开心或妩媚或性感逼人，这种对肢体和表情的控制，会延续到人对心情的控制和调整，不让自己处于过于兴奋或过于消沉的状态。
和健身房的运动方式相比，跳拉丁舞具有更强的社交性的同时，也具有更强的学术精神，它需要人不断的学习提高，同时拓宽自己的视野，还要更深入地思考，可以说，跳拉丁舞可以令人变成一个具有很强精神力量的人。 | 
