女人吃什么最搞衰老

女人吃什么最搞衰老
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ID: 11897967

缪缪爱龟龟 发表于：2008-7-25 10:41:27

一杯红葡萄酒，一盘玉米沙拉，一片燕麦面包，加上樱桃果酱，就成了一桌让你垂涎欲滴的抗衰老美食。

　　不过，它们可不仅仅是“金玉其外”。西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员最近进行的一项研究显示，玉米、樱桃、燕麦与红酒中都含有丰富的褪黑激素，经常食用可以延缓衰老。

　　红酒是由连皮带籽的葡萄发酵酿制而成，可以最大限度地保留葡萄的营养价值，其中含有大量有益于人体的保健因子，可以使血中低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，对心血管疾病大有好处。

　　此外，酒内含有丰富的褪黑激素，这种激素通过清除体内自由基、抗氧化和抑制脂质过氧化反应，从而保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。同时，褪黑激素还有能延缓神经细胞衰退的作用。

　　燕麦以前是一种药材，现在却成了最受人们欢迎的食物。因燕麦经过碾制加工以后，仍能保留胚芽与部分种皮，因此营养很丰富。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人的心脑血管疾病有预防作用。

　　燕麦还有抗衰老的作用，一方面是由于燕麦中含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，另一方面，燕麦中也存在褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。因此，专家建议，每天吃一两燕麦片（粥），可以降脂、通便、抗衰老。但需要注意的是，每天一两即够，吃多了可能造成胃痉挛或肠胀气。由于燕麦有滑肠作用，腹泻者应慎用。

　　玉米的营养价值和保健作用是最高的。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷酰甘肽、胡萝卜素、镁、硒、维生素E、脂肪酸，这些物质都与抗衰老有关。最近发现，玉米中也含有褪黑激素，也能延缓衰老。

　　樱桃含铁量较高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。

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ID: 10314988

山地发表于：2008-7-25 12:24:26

第2楼

该死的沙发~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

男人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够；女人无所谓忠诚，忠诚是

ID: 14721422

jsjhr 发表于：2008-7-25 12:33:14

第3楼

男人吃什么啊？！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★
★我是沙堆积成的孤丘，☆
☆经不起浪的温柔．　　★
★我碎了，　　　　　　☆
☆化成片片憔悴，　　　★
★那片片都是我的惭愧．☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ID: 14650269

腾龙1976 发表于：2008-7-25 14:22:03

第4楼

男人吃伟哥啊回复第3楼的 jsjhr：

ID: 12513541

ヅ戀仩祢děЗ圍х 发表于：2008-7-25 14:30:48

第5楼

多吃饭。。。

     ╭☆︿☆╮               ╭☆︿☆╮
     {/ ．．\}oοО愛我不…    {/．． \}
     (   (oo) )    …咋不愛Оοo( (oo)   )
      ︶︶︶︶…愛多久  一辈子…︶︶︶︶
        io.︷|.°惢已被掏鵼 ..︷īлɡ.
风是透明的，雨是滴答的，云是流动的，歌是自由的，
爱是用心的，恋是疯狂的，天是永恒的，你是难忘的。
ㄗs:]иo⒈累了γ请将心靠岸
    ]иo⒉错了γ别想到后悔
    ]иo⒊苦了γ才懂得满足
    ]иo⒋伤了γ才明白坚强 ┊┊⊕ o．⊿   ︷惢跳亂了節奏.◇
聊天兴趣漸退,漸漸淡網!
            簡單是羙、平淡是眞﹖  íoadīnɡ．．..