空虚的表现和分析及其应对和治疗_都市论坛

浪迹天涯X 发表于：03-09-10 11:08

　　　　　　空虚的表现和分析及其应对和治疗

　　金钱、才干、名誉、机会、美女、休闲时光，大量的好东西啊！但是，如果没有生活的意义，你还是会厌倦，因为，你没有真正拥有这些东西，你什么也没有。因此，你的生活是空虚的。你愿意在你的墓志铭上写着“我的成果很多，强大而令人失望”之类的玩意吗？你能忍受这样的生活吗？
　　虚无主义者会声称，根本没有什么是有意义的，因为，人类所有的行为都是没有意义的。那些感觉自己的生活是完全没有意义的人信奉的就是绝对虚无主义。从心理学角度看，这是一种心理病态，并把这种特殊的精神和情感状态称为“ 存在主义性神经官能症”，其特征是对于存在（意思是活着）本身的慢性焦虑和绝望。
　　　相关表现有：
存在性真空状态（生活中有一个大空洞，你永远没法填满它）
抑郁（生活没有价值）
绝望（没有希望的状态）
对抚养孩子没有兴趣（传统价值观的丧失）
对自己的职业失去兴趣（同上）
不能与人相爱（很少关注生活本身，自称是独身主义者，认为每天的生活是死水，与人相爱是不可能的）
认为生活是荒谬的（生命是一场玩笑，最终一切都是荒唐的）

　　老实讲，我本人就曾经长期处于上述状态中过。七条我至少符合四五条。
　　下面我们来看看为什么会产生这种情况。首先，这是因为人类具有自我意识和思考的能力，鬼才相信狗会为失去生活的意义而烦恼。而当我们审视生活并提问：生活有意义吗？什么是值得呢？回答的不好，就可能发展成虚无症患者。实际上，太理性的、过度解析的态度来看待生活也不是正确的。
　　其次，对信仰的丧失，即对上帝或者说超越我们人类本身的神的信仰的崩溃以及以往长久建立起来的错误的生活信念的倒塌也会导致存在主义性神经官能症。
　　再有，不能在众多的目标中作出选择也会促进产生虚无情绪。有时候，突然面临太多的机会，有许多条路可以选择的时候，人会无所适从，思想就会混乱。
在世界观上，理性主义者容易怀有虚无主义情绪。这种人置疑传统的世界观，并对传统的世界观进行批判或者放弃，但是一时无能建立起新的世界观，这时也会导致上述结果。
　　最后，短期内重大失败也可能使我们陷入空虚的精神状态中，好在这比较容易消去。
　　那么，我们有何有效的应对策略呢？
　　　确定基本的世界观。
　　即使你站在理性的角度怀疑今天那些传统的价值观是否还有客观价值，在你没有确定新的之前，你也应该像真的相信这些价值观那样去行动。
　　在生活里面寻找生活的意义而不是在生活外面寻找的它的普遍意义。
　　　 想想生活本身。如果你由于自己提出了生活的意义这样的问题但又没有得出答案，那么，我们可以看看这句话：人可以根据自己的选择决定并创造出价值。你因为思考而导致虚无，那只是因为你的思考不完整，你只走了一般的路，把问题想透彻，你可以用思考的办法再找出出路。你可以发现并创造出自己生活的意义。
　　 不要做虚无主义哲学的受害者。现代生活使我们丢失了许多传统的价值观。不要老是用怀疑何否定的眼光去看待传统的价值观，要用客观的、开放性的态度去接受并尊重他们（当然不是要你不加思考的全盘接受），也许，你会再这股源泉中重建你的价值大厦。
　　 可以适当考虑神的信仰问题。对上帝或者是神的信仰不是找道生活的意义的必要因素，但拥有这种信仰对于一个不司特别理性的人来说不失为一条解救之道。我们可以说，基督教我不接受，但是，基督徒我还是可以做到的。
　　 确定你生活的短期目标。没有目的何目标的生活很容易变的空虚。把你的一个一个短期目标写再纸上，努力去完成，尽量使它们清晰化，时刻知道自己现在该做什么。
　　　接受会引导你走向有意义的生活的观点，对之进行思考。
　　以上是我们可以参照的使自己摆脱空虚的一些切实可行的建议。我本人在这些建议中受益匪浅，并且现在还是在坚持运用，也许，它们对你来说也是一贴良方。
　　但是，如果你还是摆脱不了空虚感或者对上述建议难以坚持的话，此时可以寻求临床的心理学的帮助。咨询者可以在一定程度帮助你找到通往更有意义的生活道路。

　沉思往事立斜阳　　　　
　当时只道是寻常　
　　
　……　

心理杂谈版号：84922