【球队公告】龙羽战队最新训练计划

【球队公告】龙羽战队最新训练计划
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ID: 13103538

跳动的羽毛 发表于：2008-5-12 14:01:27

基本功是非常重要的，相信经常打比赛的队友们应该都很清楚了，所以以后每次训练都要进行基本功的训练。内容如下：1、高远球（4个点）12分钟，2、全场吊球10分钟/人，3、吊球上网每边每人5分钟，4、杀球上网每边每人5分钟。5、多球训练（内容根据需要另行安排），6、网前搓、推、勾的技术训练（20分钟）7、发球训练10分钟。8、全场无球情况下的步法训练20分钟。
即日生效并执行，希望队友们能认真配合并保质保量的完成，从自己做起，从大家做起。

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跳动的羽毛 发表于：2008-5-12 14:04:11

第2楼

我会做到的。

ID: 12146290

在线

狂风暴“羽” 发表于：2008-5-12 14:10:56

第3楼

以下是引用第2楼跳动的羽毛的话：
我会做到的。...

支持

人生犹如一本书，
愚蠢者草草翻过，
聪明人细细阅读。
为何如此，
因为他们只能读一次。

ID: 12075992

huaming1 发表于：2008-5-12 14:13:41

第4楼

我强烈支持！努力完成科目。

ID: 05150347

李冰99 发表于：2008-5-12 14:19:17

第5楼

支持一下

QQ：42114364
南京龙羽羽毛球俱乐部

一:龙羽五台山分部,负责人王瑞13305140189,QQ群号4143610活动时间每
二:龙羽雨花分部, 负责人许可13357720755,QQ群号48753440活动时间每
三:龙羽月苑分部, 负责人陈骏13390902628,QQ群号48690852活动时间每
四：龙羽球队．负责人狂风暴雨13805168055,活动时间每周一19:00--22:
俱乐部欢迎您的加入,欢迎在月苑及雨花打球的朋友加入我们
咨询电话13382015353 13357705503
俱乐部专卖一店：五台山1-6号网球场旁电话13002551877
俱乐部专卖二店：雨花体育中心羽毛球馆85885580
俱乐部专卖三店：玄武体育活动中心羽毛球馆电话66615055

玄武体育活动中心羽毛球馆订场电话66615055
雨花体育中心羽毛球馆订场电话85885580

龙·羽行天下

ID: 05001057

在线

南京熊猫 发表于：2008-5-12 14:57:58

第6楼

支持

如果*爱

ID: 07592597

在线

神e光辉 发表于：2008-5-12 14:58:48

第7楼

支持并监督!

爱出者爱返福往者福来
----光辉

ID: 05882758

在线

闪亮的尽头 发表于：2008-5-12 14:59:44

第8楼

以下是引用第7楼神e光辉的话：
支持并监督! ...

支持并加油

爱生活!爱龙羽!

ID: 10673819

跳跳小熊 发表于：2008-5-13 15:30:41

第9楼

会做到的

这家伙很懒,什么都没留下~~

ID: 10795332

在线

贝克汉 发表于：2008-5-13 16:30:58

第10楼

日久见真功

                    海到尽头天为涯,
                    山登绝顶人为峰.

   亲子登山俱乐部固定活动时间:每周四18:30登紫金山

                              每周六19：00--22：00羽毛球运动


           (我爱南京  我爱紫金山  我爱运动)

                       具体请见
                          ;
                          :
                          :

亲子登山俱乐部