2003年3月，一次骑车的运动（那是我还骑的是24寸金狮），由于时间过长，左腿部关节处出现了不适本以为是运动过度之类的，以为休息几天就好了，哪知道一个月后还是不见好转，就去医院拍了核磁共振（专门检查软骨织和肌肉的）检查结果是关节腔有少量积液。少量积液是药物治疗所不能的，主要是调养，我休息的快1年才基本好。

2005年1月，又一次稍长时间，右腿部关节处又出现了不适（和以前的左腿位置一样，疼痛感也基本一样），我爸说我是缺乏运动，我不放心又做了核磁共振。

今天上午拿着2条腿的片子去人民医院会诊（我家人找的人，请了3名主任医师），最后得出的结论是：髌骨后沿局部髌软骨软化，关节腔有少量积液。这种是生理上的不足，每个人都会有一点缺陷，比如视力不好，我的就是在腿部关节处。没有办法治疗，只能平时注意。医生说现在发现的早，以后注意就行，不注意运动的话以后会得骨关节炎和其他什么的。

我把我的临床症状表现给大家说一下：

1.膝关节处在长时间骑车下会肿起，疼痛感时有时无，属于间歇性的 

2.膝关节下面，左右两边的地方会有酸痛感，尤其表现为上、下楼梯，骑车往下踩时，下蹲时很疼，走平路时没有不适。此疼痛是长时间好不了的，我疼了几个月。

医生建议：不许登山，少游泳，宁愿走路也不要骑车，热敷，注意保暖。

大家对上上面2点，如果有相应症状，2个星期以后还没好的，就不要以为是一般的什么运动过度之类的病了，赶快去医院检查

哎……

怎么会这样呢？

我还没学到……

任何事都有正反面

掌握一个度,

然后就看你的心态了!

楼主留言我，希望把帖子置顶，以便能被更多人看到，注意到自己的健康。

其实车友中膝盖问题太多见了

膝盖伤了怎么办？(202字)

晒不黑

12/15

08-09 18:07

126

我膝盖疼是怎么回事啊？(227字)

江枫.

17/25

11-01 02:01

235

小腿运动伤痛，该如何？(423字)

珠乔

11/16

01-29 15:34

130

有很多情况，骑多了或者说掌握了经验，就逐渐消失了，也有一些朋友因为相关损伤就放弃了。当然，楼主的天生的问题咱不是太懂，只是正常的健康人在骑车时了解一些相关知识就可以尽量避免的。

我自己也是，以前经常以膝盖点为中心，周围到处疼，理通、红花油、正骨水、云南白药喷剂、家用理疗仪用了不知道多少。现在已经好多了，也许是骑多了适应了，也许是掌握了用力的方法，座位调整到合适点（这些都很重要）。所以找了一些老帖，强烈建议新朋友们看看

你的膝盖需要什么?－膝盖受伤需对症下药：） (2248字)

黄金分割

4/3

03-01 17:50

89

	转给版里膝盖伤痛的车友，请医生朋友也来看看 (1149字)	singlesinger	9/9	07-01 00:23	131
	关于自行车运动和膝盖损伤的文章。(2182字)	flyhgun	1/0	05-02 00:13	32
	春天到了 ——提醒大家保护膝盖(753字)	相左相右	12/11	04-07 21:44	146

运动医学----关于膝部的伤害（转自品路的wgycn ）(21428字)

竹青

1/0

07-23 10:59

114

即使掌握丰富知识，在骑车中还是很难避免经历膝部疼的，除了上面提到的我用过的那些药物，还可以尝试自我按摩

告别疼痛- 快速自我按摩法则(6095字)

两轮=潇洒

5/5

01-29 11:16

74

另外，长距离骑车中，车座位调到合适的高度（这个最佳点要自己一点一点试了）和掌握正确的变速方法都非常非常重要的

长途骑车使用变速器和变速技巧(59859字)

珠乔

5/4

12-29 18:41

180

当然，这些都是针对正常健康的朋友的。至于楼主的腿部关节处生理上不足，不是很懂。

医生的话要听，先好好休息，不过我想也没有医生说的那么严重吧。祝早日康复，能和大家一起骑车。

谢谢珠乔 大姐

------------------------------------------------------------- 回应人: 传说中的小强 发表日期: 2005-02-18 22:18:29 大哥，你没事吧...还是听医生的，多休息吧！ 我骑车时膝盖倒从来没疼过，就是脖子后面酸得厉害。

你要是疼了就不叫小强了

髌骨后沿局部髌软骨软化，关节腔有少量积液

首先普及一下基本知识,髌骨是人体最大的一块籽骨,所谓籽骨就是指软骨骨化成骨,和一般的骨胳还是有区别的,实际上来讲髌骨并不能算是一个完全意义上的骨胳

髌骨在人体运动中所起的作用主要是影响肌拉力线,换句话说把人腿比做一个杠杆的话,髌骨就是那个杠杆的支点

回到主题,楼主所提到的局部髌骨软化,如果是先天的原因,因髌骨未能完全骨化,而导致的肌拉力线异常而引起的膝盖两关节面的异常炎症,那就没有办法了.只能从运动方式着手,寻找适合自己的运动方式.

后面提到的这两点,

1.膝关节处在长时间骑车下会肿起，疼痛感时有时无，属于间歇性的 

2.膝关节下面，左右两边的地方会有酸痛感，尤其表现为上、下楼梯，骑车往下踩时，下蹲时很疼，走平路时没有不适

膝盖的肿胀,应该还是由于膝盖关节面因异常运动所引起组织液聚集,膝盖的积液实际上是一个膝盖的自我保护性的行为,就好象我们平时给车上润滑油一样,但并不是一个正常行为,出现膝盖积液还是慎重对待的.

上面二所提出的膝关节下的酸痛,应该是由于髌骨异常而对肌肉拉力线的影响,从而导致的膝盖关节面的异常接触,而引发的酸痛

孙佳真是全方位复合型人材啊!

佩服佩服!

孙佳的结实无敌了

早知道找你看专家门诊了

他是运动医学专家嘛，就是运动员和医生的水平兼具

以下是引用片段： 首先普及一下基本知识,髌骨是人体最大的一块籽骨,所谓籽骨就是指软骨骨化成骨,和一般的骨胳还是有区别的,实际上来讲髌骨并不能算是一个完全意义上的骨胳

不过不好意思的说，这些基本知识我还是不太懂

回复深海蓝

我是学体育专业的

我们对人体的学习主要是从力学角度学习的,

医学是从病理学角度学习的,从这方面来说,是有差异的

同样对于运动损伤的理解,因为我们面对的损伤基本都是因为力学原因所导致的,所以我们是基于一种力学的思维,但是对病理学并不熟悉

楼主的症状说明和各位的跟贴都很精彩，让俺受益非浅。

运动中身体出现问题要像楼主一样认真对待，

但如果事事都听医生的，估计我们能做的运动也就剩在花园散步了。

有理，我爸爸一家有遗传高血压高血脂，医生说是习惯病，叫我从小开始少摄入盐分脂肪，不要做太剧烈的运动。我也没怎么听他的，照样顺着口吃。结果去年检察说我血压是在健康人的最低标准上......

按照楼主的那个强度 ， 你的膝盖和骑自行车几乎是风马牛不相及的事情，

事事要客观的， 科学的，分析调研，然后解决问题， 而不是危言耸听的，立刻盖棺定论的下所谓的结论，这样吓唬自己也误导别人啊

竹青快人快语

我五岁锁骨脱臼，套个近乎嘿嘿。

我关节肿大于足球场上，蹲不下去，早上坐一节课站不起来，军区总院检

查说是关节积水，拍片也看不出来，就把我放弃了。后来．＃￥％，自己

就弄好了，总结是不保暖导致。

竹青 大哥快人快语，我很喜欢，但是你好象误会我的意思了

1.按照楼主的那个强度 ，你的膝盖和骑自行车几乎是风马牛不相及的事情，其实我自己的腿自己知 道，爬了1年山，腿没事，但是只要一骑车，只要时间长，马上就不行了。

2.我发贴只是说明我的症状，告诉大家如果长时间腿疼，最好去医院看看，关心大家的健康而已。

3.此贴没有表明我的个人观点，我没有叫大家不骑车，不运动，只是希望大家注意身体。

4.我觉得医生的话还是要听的，毕竟他是专家，说的话很权威，但是以后你怎么做就是你的事了。

5.“我锁骨骨折的时候，医生说一年不要作剧烈运动，不要用力， 听他们放屁我不当乌龟了？

72天后我就背包大雪上清凉峰了”，你的这个话只是对你个和身体好的人而言的，不能代表大多数，你是觉得自己身体不错了，基本没问题才回去清凉峰，如果你还没恢复好，还在疼痛，你会不顾自己身体健康继续出游？

心态好，什么都好。

做什么运动都可以，就是不要停下来不动。

身体当然很重要！

但是骑车带给了我无比舒服的心里感受。估计医生给你这种感受的方式就是打吗啡了^_^

注意保暖是很值得注意的！

但我们不会因为风寒而筒袖缩脖！！！

大家说的很多了，我同意10公里和竹青等不少骑友的看法，我虽

已年过八旬，骑车还是不放弃，它给予我快乐比我蹬踏出汗要多

得多。元旦那天我冒着零下七度的气温，从南京骑到扬州。全程

化了七个小时。美国自行车运动员阿姆斯特丹是个癌症患者，去

年六次连获环法赛冠军，今年他还要参加，争取七连胜。

我在04年11月医生说我冠心病，三根主动脉阻塞，不能骑车的，

我去年夏天从南京骑到北京。冬天小寒一人骑车在浙江二十个

市、县骑行1500公里。总之对医生的诊断不能一味全信。

所以你根据自己情况，掌握适度。这个度只能靠自己。

又长知识了

如楼主说的，感到不适赶快找医生看在情在理，能医好就快点医。

但是要知道中国还没有什么特别健全的运动伤科的划分，所谓的名医，他为了保证万无一失都是给出的保守疗法的建议，如果是换了专门的运动科医生就不会这么说。所以说不说在他，真正听不听在你。

从海口一天骑到东方,屁股还磨破皮了,这个难题如果解决?是不是要躺着骑车,用小松发明的自行车.

呵呵！我特地说明：我搞的靠背车不算发明，早就已经诞生了，不稀奇！

现在我已经把它的结构定下来了，很像cannondale的靠背车，只不过是有些小改动，但简化到只有后面有变速了！

我搞这个车的目的就是为了彻底的解决裆部和手掌的压迫问题和骑公路车脖子痛的问题，让骑它的人感觉更舒适、更安全！