、一。早晚两杯白开水  
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。  
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。  
   
二、一个西红柿　　
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。  
   
三、一杯醋　　
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。  
   
四、一杯酸奶  
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。  
   
五、一瓶矿泉水  
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。  
   
六、一袋茶叶  
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。  
   
七、一个简单的面膜　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。  
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

我早已不在美女的行列了。。。55

谁说的？我扁他！！！

现在称呼逢适龄女子必叫美女！！

我印象总美女基本上等同恐龙了。。。。

恩,我不是美女,不是对我说的,走错的了,飘过~~~

回复 第4楼 的 叁叁：
你找拍啊?~~

所以我讨厌人家喊我美女，叫名字不是很好么

现在是女的都会被叫“美女”
哎．．

同意

但是女人的外在也是重要的，至少看上去要清清爽爽和赏心悦目。

美不美，开口就知
花瓶除外

回复 第11楼 的 流星满天：
松子啊 ?

很好的习惯，不过最后一条好像面膜最好不要天天做，2天3天好一些，
皮肤不要给太多养分

回复 第14楼 的 橙子希希：
基本护理是可以天天做的 ~~~不晓得不?

回复 第7楼 的 gogoalong007：
有自信的女孩从来就不会排斥别人称自己美女~

回复 第4楼 的 叁叁：
那是 史前,现在的社会,只有懒女人,没有丑女人~~

这些好习惯我基本都有,但美不美就不好说了.

好贴，顶一下

THANK.YOU~

所以现在美女都不希望别人叫她们美女了