临床上经常碰到患者问：“医生我有没有骨质疏松啊？我还要补钙啊？”、“我关节骨质增生，钙太多了吧？不能吃钙片了吧？”其实这些问题涉及到一些对于骨质疏松与骨质增生认识的误区。
    想要理解骨质疏松与骨质增生，必须先了解人体骨的代谢。其实人体骨组织中无机物成分复杂，不单是钙一种。限于篇幅，这里暂讨论钙的代谢。人类机体对于钙的调节水平是一个非常严谨而微妙的过程，在这个过程中，机体一方面通过饮食中摄取的钙来保持血钙浓度，保证机体功能所需；另一方面，当饮食中摄取的钙不足时，为了维持血液中钙浓度正常需要量，人的机体内部就会自主进行调整，通过血液运输，从我们的骨骼及牙齿中调动并借用出一些钙到血液中，来维持血钙的平衡，弥补机体所需，这个时候，我们会从X光片中看到骨质疏松的表现，但血中钙的含量往往是正常，这是机体调节的功劳。这就告诉我们，血钙正常并不意味身体不缺钙。机体的调节，既可以补充骨钙，也可以调动借用骨钙，之所以说是借用，是因为机体调节还会不时将血中的钙弥补返还给骨头。这就告诉我们，补钙片也不意味着能够增加骨钙。
    有错误的认识，认为骨质增生是因为机体钙太多而使某些部位沉积长出骨刺。骨质增生是人体机能退化和经络不通而引起的质地病变，古人云；似骨非骨也，乃筋变之。肝主筋，应则之于肝，从病人身上手术下来的增生病体可知，它有极强的韧性，砸不坏它。只有筋才有此韧性，而骨(钙质)是脆性的。在科学高度发达的今天，还说是骨，名曰“骨质增生或骨刺”，说是骨关节运动磨损自身修复引起的增生，从X光片可以看出，增生部位都在关节凸以外，没有经过特殊训练的人是不会磨损到那个部位的，正常磨损应该是关节正直接触面，特别是腰椎，颈椎的增生它就不存在磨损。因为中间还有椎间盘，又谈何磨损修复呢？所以，长期韧带的劳损引起局部代谢的失常，养分供应不足，导致局部组织坏死、硬化；代谢排泄障碍，导致局部代谢产物聚集产生炎症反应，久之钙化。所有这些才是骨质增生的原因。
    总之，不论骨质增生或是骨质疏松，都是代谢的问题。疏松是整体的问题，增生是局部的问题。补钙对于治疗骨质疏松效果有限，而不是像广告商所说的那样美好，他们说的越好，人们买的就越多，他们赚的就越多。真理不在人人嘴上，众人铄金，积毁销骨。也不用担心吃了钙片会骨质增生，根本是两码事。